lunes, 7 de marzo de 2011

DON'T WORRY, BE HAPPY

Tod@s tenemos días y días, mejores y peores, pero no siempre vienen influidos por aquello que hemos vivido a lo largo de la jornada. 

Esas mañanas en las que nos despertamos con la 'depre' o sin saber como, nos levantamos de 'happy'. Esos estados de animo que sin saber, invaden nuestro cuerpo y nuestra mente para tener un día feliz o un día triste. 


El estado de animo depende de lo que pensamos, de lo que sentimos y finalmente repercute en nuestro estado físico. Un día nos vemos l@s más guap@s del mundo y otro no nos podemos ver en el espejo por vernos horribles. 

Pero lo que no sabemos es que nosotros tenemos la clave para cambiar, somos quienes tenemos la decisión de seguir como estamos o cambiar a un estado mejor. La mente tiene la capacidad de cambiar de un estado a otro de forma inmediata y cuando esto ocurre, todo a nuestro alrededor cambia. 


Cuando nuestro estado refleja felicidad no lo querremos cambiar pero ¿y si la tristeza embarga nuestro ser? ¿que podemos hacer para cambiar esto?
  • Recordar las experiencias positivas del pasado nos puede ayudar en el presente a recuperar un estado de animo más positivo. Las emociones se pueden inducir haciendo que una persona las recuerde. 
  • Se pueden cambiar las reacciones físicas para hacer aquellas contrarias a las que nos están perjudicando. Si no queremos salir de casa, debemos salir y que el sol nos de en la cara, y de paso nos ponemos morenit@s.
  • Podemos potenciar ciertos estímulos que estén asociados a emociones positivas. Al ver estos estímulos, se desencadenarán todos aquellos aspectos que van con él. 
  • El pensar diez cosas positivas que hemos hecho en los últimos días o lo que vamos a hacer, nos puede abrir los ojos para ver que en el fondo, no somos tan tristes como pensamos. 
En definitiva, nosotr@s tenemos la llave para sentirnos bien. En el momento que nuestras perspectivas cambien, veremos nuestro entorno y a los demás de una manera diferente. Si nosotr@s cambiamos, no cambia estrictamente todo aquello que nos envuelve sino nuestra manera de verlo.


Ponerse en un estado de más recursos es una forma de salir de estados emocionales negativos y dirigirnos a unos con mayor proyección positiva. ¡¡¡¡¡¡ Nos vemos en la locura !!!!!!

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